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Come faccio a tornare ad allenarmi dopo una pausa di allenamento?
Bentornato al mio blog. Vi auguro un anno felice 2020 e spero che siete scivolati bene, come si suo. Anche tu torni ad allenarti come me dopo una pausa di allenamento...
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Gym Fail Bingo: Evita i 13 bug di allenamento più comuni!
Benvenuti a Gym Fail Bingo o 5 di fila. Qui si vince se NON si hanno molti successi. Vi mostrerò i 13 errori di allenamento più comuni che si dovrebbe assolutamente evitare,...
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3-a-g. Piano di formazione Split per avanzato
Benvenuti in un nuovo post sul mio blog. Oggi vorrei presentarvi un piano di allenamento diviso di 3 persone per piloti avanzati, che ha funzionato molto bene per me e con il quale io stesso per qualche tempo...
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Grandi successi con questo piano di allenamento completo del corpo!
Spesso mi viene chiesto: quante volte devo allenarmi a settimana, devo allenarmi secondo un piano di allenamento diviso? Cosa devo fare se ho poco tempo? Vi mostrerò il piano di allenamento per tutto il corpo, il...
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Come posso creare un buon piano di allenamento?
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi sportivi? Cambiare il tuo aspetto? Non ti alleni in qualche modo? Allora ti serve un piano! Vi mostrerò in pochi passi come è possibile creare un buon piano di allenamento per voi e...
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Sport nel caldo? Come allenarsi correttamente ad alte temperature
Lo sport fa bene al tuo corpo. Rafforza il cuore e il sistema circolatorio, il sistema immunitario e ti rende adatto alla tua vita quotidiana. Ma che dire dello sport nel caldo? Vorresti allenarti, ma al momento stai tirando...
