-
Come posso creare un buon piano di allenamento?
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi sportivi? Cambiare il tuo aspetto? Non ti alleni in qualche modo? Allora ti serve un piano! Vi mostrerò in pochi passi come è possibile creare un buon piano di allenamento per voi e...
-
Proteine - La sostanza di cui sono fatti i muscoli!
Vuoi costruire muscoli? Mangia abbastanza proteine! Le proteine sono un importante elemento costituto in ogni cellula del tuo corpo. Soprattutto nel bodybuilding e nella costruzione muscolare, un apporto sufficientemente elevato di proteine è importante. Proteine o...
-
Bodybuilding: tempo di manubrio!
Vuoi cambiare? Allora è il momento di manubrio! Quando sei soddisfatto di te stesso e del tuo corpo, sei perfetto come sei. Ma se cambi il tuo aspetto...