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Tampa Pro 2020: Risultati e riepilogo
Con il Tampa Pro 2020, la prima competizione di bodybuilding dell'estate del 2020 ha avuto luogo al tempo di Corona. Da 30.7. a 2.8. numerosi atleti in diverse classi hanno misurato la loro forza e...
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Arnold Classic 2020: Risultati e riepilogo
Ultimo aggiornamento: 4.4.2020: 23:30 Immaginate che sia Arnold Classic – e nessuno va?! Certo, la situazione al secondo più importante concorso di bodybuilding nel mondo quest'anno non era così male. E...
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Come faccio a tornare ad allenarmi dopo una pausa di allenamento?
Bentornato al mio blog. Vi auguro un anno felice 2020 e spero che siete scivolati bene, come si suo. Anche tu torni ad allenarti come me dopo una pausa di allenamento...
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Mr. Olympia 2019: Risultati e sintesi
Ultimo aggiornamento: 22.1.2020: 13:30 Bentornato al mio blog. Venerdì 13... per alcuni un giorno di sfortuna, ma per gli amici del bodybuilding di quest'anno un giorno fortunato: Il Signor Olympia 2019 inizia il...
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Mr. Olympia: La competizione più importante nel bodybuilding
Per l'occasione, vorrei fare riferimento al mio contributo "Mr. Olympia 2019: Risultati e Sintesi", che aggiorno entro le mie possibilità di tempo per voi. Prossimamente, dal 12 al 15 settembre...
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Gym Fail Bingo: Evita i 13 bug di allenamento più comuni!
Benvenuti a Gym Fail Bingo o 5 di fila. Qui si vince se NON si hanno molti successi. Vi mostrerò i 13 errori di allenamento più comuni che si dovrebbe assolutamente evitare,...
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3-a-g. Piano di formazione Split per avanzato
Benvenuti in un nuovo post sul mio blog. Oggi vorrei presentarvi un piano di allenamento diviso di 3 persone per piloti avanzati, che ha funzionato molto bene per me e con il quale io stesso per qualche tempo...
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Grandi successi con questo piano di allenamento completo del corpo!
Spesso mi viene chiesto: quante volte devo allenarmi a settimana, devo allenarmi secondo un piano di allenamento diviso? Cosa devo fare se ho poco tempo? Vi mostrerò il piano di allenamento per tutto il corpo, il...
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Come posso creare un buon piano di allenamento?
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi sportivi? Cambiare il tuo aspetto? Non ti alleni in qualche modo? Allora ti serve un piano! Vi mostrerò in pochi passi come è possibile creare un buon piano di allenamento per voi e...
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Sport nel caldo? Come allenarsi correttamente ad alte temperature
Lo sport fa bene al tuo corpo. Rafforza il cuore e il sistema circolatorio, il sistema immunitario e ti rende adatto alla tua vita quotidiana. Ma che dire dello sport nel caldo? Vorresti allenarti, ma al momento stai tirando...
